از متخصص بپرس

ممکن است تصمیم داشته باشید یک کوهنوردی جدی را تا چند ماه آینده تجربه کنید. مثلا صعود دماوند، علم کوه یا سبلان. یا حتی کوهنوردی های زمستانه و فنی. این مقاله به شما کمک می کند تا طبق یک برنامه منظم و هدفمند به آمادگی بدنی و ذهنی لازم برای صعود موفق برسید.

در این مقاله در مورد انواع بهمن‌ها که باید از آن‌ها آگاه بود، هشدارهای آب و هوایی، نکاتی در مورد اجتناب از خطر وقوع بهمن و اینکه در بدترین حالت چه باید کرد، صحبت خواهیم کرد.

همیشه حضور انسان در طبیعت همراه با اثراتی بوده است. امروزه این اثرات بیش از همیشه شکل مخرب به خود گرفته به طوریکه در سالیان اخیر، محل های کمپینگ شناخته شده به کلی تغییر شکل داده اند و طبیعت رو به نابودی گذاشته است. به همین خاطر اهمیت سفر به طبیعت بدون به جا گذاشتن هیچ ردی، بیش از پیش احساس می شود.

کوهستان همیشه در فصل زمستان زیباتر بوده و صعود به کوه های برفی بیشتر برای کوهنوردان جذابیت ایجاد می نماید. اما کوهنوردی زمستانه یک فعالیت کاملا حرفه ای به شمار می رود که علاوه بر نیازمندی های خاص، هشیاری بسیاری را نیز می طلبد. اگر شما از علاقه مندان به کوهنوردی زمستانه هستید، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم.

آسیب زانو از رایج ترین آسیب دیدگی ها در ورزش کوهنوردی به شمار می آید. با توجه به این نکته، آگاهی از نحوه مدیریت و درمان این آسیب تاثیر مهمی در عمر و کیفیت کوهنوردی شما خواهد داشت.

بهترین غذای بکپکینک شما برای ماجراجویی بعدی تان چیست؟ غذا خوردن در حین کوله¬گردی، کار ساده ای نیست؛ اما می توان از پسش برآمد و زمانی که شما در انجام اصول پایه ای این کار، مهارت کافی، پیدا کردید؛ نتیجه ای که از آن می گیرید؛ ارزش تمام تلاشی که بابت آن هزینه کرده اید را دارد.

می‌خواهید چمدانتان را حرفه‌ای ببندید؟ چه چمدانتان را برای ماجراجویی یک هفته‌ای ببندید، چه سفر کاری، چه سفر کوتاه آخر هفته‌ای، جمع کردن وسایل کار سختی نیست. اما نمی‌توانید تمام لباس‌ها، اسباب و لوازم جانبی را داخل چمدان بچپانید. این جا به چند نکته برای بستن چمدان و شاداب و سرحال رسیدن به مقصد اشاره کرده ایم. همیشه چند نکته را به خاطر داشته باشید. شما می‌خواهید از فضایی که در اختیار دارید بیشترین استفاده را بکنید و بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید استفاده از تمام فضا است. به یاد داشته باشید که وسایل را به سمت گوشه‌ها و بر خلاف لبه‌های چمدان قرار دهید. این درست‌ترین کار برای بستن چمدان است.

می‌خواهید چمدانتان را حرفه‌ای ببندید؟ چه چمدانتان را برای ماجراجویی یک هفته‌ای ببندید، چه سفر کاری، چه سفر کوتاه آخر هفته‌ای، جمع کردن وسایل کار سختی نیست. اما نمی‌توانید تمام لباس‌ها، اسباب و لوازم جانبی را داخل چمدان بچپانید. این جا به چند نکته برای بستن چمدان و شاداب و سرحال رسیدن به مقصد اشاره کرده ایم. همیشه چند نکته را به خاطر داشته باشید. شما می‌خواهید از فضایی که در اختیار دارید بیشترین استفاده را بکنید و بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید استفاده از تمام فضا است. به یاد داشته باشید که وسایل را به سمت گوشه‌ها و بر خلاف لبه‌های چمدان قرار دهید. این درست‌ترین کار برای بستن چمدان است.