با توجه به نزدیک شدن فصل بهار، یکی از مهمترین مخاطرات کوهنوردی حجم زیاد برف به جا مانده از زمستان است که حالا با گرمای هوا به تهدیدی برای ایجاد بهمن تبدیل می شود. مطالعه این مقاله قبل از کوهنوردی در این فصل توصیه می شود.
اگر برای کوهنوردی های مرتفع در داخل ایران برنامه ریزی می کنید، این قلل مرتفع را در اولویت قرار دهید. با تجربه کوهنوردی در هریک از این مناطق از لذت خاصی برخوردار خواهید شد.
هیچ چیز لذت بخش تر از چادر زدن و شبمانی در طبیعت و جداشدن از دغدغه های ذهنی زندگی شهری نیست. ما در این مقاله به شما کمک می کنیم تا با رعایت ده نکته کلیدی، بیشترین لذت را از برنامه کمپینگ خود داشته باشید.
در یک مقاله سه قسمتی درباره یک برنامه تمرینی منظم و هدفمند برای رسیدن به هدفی مشخص در کوهنوردی پرداختیم. در این قسمت با پرداختن به مبحث هدف گذاری و تغذیه، در پایان به یک جمع بندی نهایی میرسیم.
ممکن است تصمیم داشته باشید یک کوهنوردی جدی را تا چند ماه آینده تجربه کنید. مثلا صعود دماوند، علم کوه یا سبلان. یا حتی کوهنوردی های زمستانه و فنی. در این قسمت بیشتر درباره بدنسازی داخل باشگاه صحبت کرده و یک برنامه تمرینی هفتگی به شما ارائه خواهد شد.
ممکن است تصمیم داشته باشید یک کوهنوردی جدی را تا چند ماه آینده تجربه کنید. مثلا صعود دماوند، علم کوه یا سبلان. یا حتی کوهنوردی های زمستانه و فنی. این مقاله به شما کمک می کند تا طبق یک برنامه منظم و هدفمند به آمادگی بدنی و ذهنی لازم برای صعود موفق برسید.
چه بعد از یک روز ماجراجویی و چه بعد از یک روز لم دادن و استراحت کردن آخرهفته همراه دوستان، وقتی به اردوگاه برمی گردید، صرف غذا همیشه یکی از بخش های ضروری و مهم کمپینگ است. به همراه داشتن ابزار مناسب این کار وجه تمایز بین یک عمل خسته کننده و یک زمان با ارزش است. اما با این همه تجهیزات آشپزخانه کمپ که در فروشگاه های محلی یا وبسایت ها به صورت آنلاین وجود دارد، از کجا بدانید که باید چه بخرید؟
چه بعد از یک روز ماجراجویی و چه بعد از یک روز لم دادن و استراحت کردن آخرهفته همراه دوستان، وقتی به اردوگاه برمی گردید، صرف غذا همیشه یکی از بخش های ضروری و مهم کمپینگ است. به همراه داشتن ابزار مناسب این کار وجه تمایز بین یک عمل خسته کننده و یک زمان با ارزش است. اما با این همه تجهیزات آشپزخانه کمپ که در فروشگاه های محلی یا وبسایت ها به صورت آنلاین وجود دارد، از کجا بدانید که باید چه بخرید؟
چه بعد از یک روز ماجراجویی و چه بعد از یک روز لم دادن و استراحت کردن آخرهفته همراه دوستان، وقتی به اردوگاه برمی گردید، صرف غذا همیشه یکی از بخش های ضروری و مهم کمپینگ است. به همراه داشتن ابزار مناسب این کار وجه تمایز بین یک عمل خسته کننده و یک زمان با ارزش است. اما با این همه تجهیزات آشپزخانه کمپ که در فروشگاه های محلی یا وبسایت ها به صورت آنلاین وجود دارد، از کجا بدانید که باید چه بخرید؟
با اینکه صاعقه دلیل اصلی حوادث کوهستان نیست، اما سالانه جان تعدادی از کوهنوردان را خصوصا در فصول بهار و پاییز می گیرد. آگاهی از نحوه برخورد با این پدیده از ملزومات کوهنوردی و طبیعت گردی در این فصول به شمار می آید.
مارا در اینستاگرام دنبال کنید
فروشگاه اینترنتی دوبیسل
