تغذیه مناسب برای یک برنامه کوهنوردی یک روزه
هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می کند می داند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد می کند. برای حفظ انعطاف...
هنوز حساب کاربری ندارید؟
ایجاد حساب کاربری