اگر قصد کوهنوردی جدی و صعود به قلل مرتفع را دارید، باید به یک حرفه ای در کوهنوردی تبدیل شوید. این مقاله یک تمرین هفت هفته ای برای ورود شما به دنیای کوهنوردی حرفه ای تدارک دیده است.
بی راه نیست اگر بگوییم Osprey Atmos AG 65 بهترین کوله گنجایش بالا در جهان است. اما اینکه این کوله چه قابلیت هایی دارد که اینگونه توسط تسترها تایید شده، یا اینکه چه مزایایی نسبت به مدل های مشابه از سایر برندها دارد، مطلبی است که در این مقاله به طور مفصل درباره آن بحث شده است.
ممکن است تصمیم داشته باشید یک کوهنوردی جدی را تا چند ماه آینده تجربه کنید. مثلا صعود دماوند، علم کوه یا سبلان. یا حتی کوهنوردی های زمستانه و فنی. در این قسمت بیشتر درباره بدنسازی داخل باشگاه صحبت کرده و یک برنامه تمرینی هفتگی به شما ارائه خواهد شد.
کوهستان همیشه در فصل زمستان زیباتر بوده و صعود به کوه های برفی بیشتر برای کوهنوردان جذابیت ایجاد می نماید. اما کوهنوردی زمستانه یک فعالیت کاملا حرفه ای به شمار می رود که علاوه بر نیازمندی های خاص، هشیاری بسیاری را نیز می طلبد. اگر شما از علاقه مندان به کوهنوردی زمستانه هستید، مطالعه این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم.
با توجه به نزدیک شدن فصل بهار، یکی از مهمترین مخاطرات کوهنوردی حجم زیاد برف به جا مانده از زمستان است که حالا با گرمای هوا به تهدیدی برای ایجاد بهمن تبدیل می شود. مطالعه این مقاله قبل از کوهنوردی در این فصل توصیه می شود.
کوهنوردی یک فعالیت ذاتاً خطرناک است و شما باید قبل از شروع به کوهنوردی، از خطرات آن آگاه باشید. در صورت تصمیم به شروع این ورزش، تعداد زیادی خطرات کوهنوردی و توصیه های ایمنی وجود دارد، که باید آن ها را بیاموزید. برخی از آنها مانند افتادن و خستگی هستند، که هر بار به کوه نوردی می روید، با...
در این نوشته تجربیات ورزشکاری را می خوانید که علیرغم آسیب شدید زانو، امید خود را از دست نداد و با هدف گذاری و تلاش و پشتکار، دوباره به رویاهای خود جامه عمل پوشاند.
در این سری مقاله شش قسمتی به بررسی دقیق و کارشناسانه کیسه خواب های کوهنوردی و طبیعتگردی خواهیم پرداخت. اگر قصد شبمانی در هر برنامه کوهنوردی یا سایر ورزش های مرتبط با طبیعت را داشته باشید بدون شک کیسه خواب مهمترین قسمت از تجهیزات شما خواهد بود. با مطالعه این سری مقالات، آگاهی کافی برای انتخاب مناسب ترین کیسه خواب برای برنامه های خود را به دست خواهید آورد. در قسمت اول انواع عایق بندی کیسه خواب ها یعنب، پر و الیاف مصنوعی مورد بررسی قرار خواهد گرفت.
در قسمت دوم درباره نوع پارچه شلوار های کوهنوردی و طبیعت گردی با توجه به اقلیم مقصد مورد نظر، خاصیت ضد آبی و ضد اشعه آفتابی شلوار و نکات قابل توجه در انتخاب رنگ با توجه به نوع فعالیت صحبت خواهیم کرد.
زیرانداز کیسه خواب بادی کوهنوردی و کمپینگ از جمله تجهیزاتی است که علاوه بر کاربرد فراوان، نیاز به رعایت نکاتی برای مراقبت دارد. با مطالعه این مقاله می آموزید که چگونه از زیرانداز کیسه خواب بادی مراقبت کنید تا دوام بیشتری داشته باشد.
مارا در اینستاگرام دنبال کنید
فروشگاه اینترنتی دوبیسل
